Ganzheitlicher Ernährungsberater Seit dem 20.12.2022 bin ich jetzt auch auf diesem Gebiet für Euch da.  Wer gerne an seinen alten Essgewohnheiten etwas ändern möchte, ist bei mir genau RICHTIG! Ich zeige in Einzelgesprächen aber auch Kochkursen, wie einfach eine gesunde Ernährung Spaß machen kann. Ohne viel mehr Aufwand als sonst, aber dafür gesünder lernen Sie für zu Hause schmackhaft Neues kochen. ACHTUNG: Ständig gebe ich dazu Kurse. Siehe links unter den 3 Strichen bei Terminen

Ganzheitlicher Vitalstoffberater darf ich mich seit dem 20.12.2021 nennen und ich bin es aus Leidenschaft! Wie viele wollen abnehmen, machen FDH, nichts hilft...machen Diäten...hinterher ist man fluffiger als je zuvor...der Stoffwechsel macht auch nicht mehr das was er soll...der Hase liegt vollkommen im Pfeffer.

Das muss nicht sein! Wenn Sie sich mit mir auf eine Reise begeben, hin zu Ihrer persönlichen Vitalität und an kleinen Stellschrauben in Ihrem Leben drehen wollen, dann lassen Sie uns gleich jetzt beginnen! Wie? Sie nehmen Ihr Telefon in die Hand...und vereinbaren mit mir einen Termin. Wie die Messung geht, steht ein wenig näher bei MEINEN ARBEITSGERÄTEN links bei den 3 Strichen.

 

 

Personalisierte Ernährung

 

Kreisen Ihre Gedanken auch immer mal wieder um Abnehmpillen und Diäten, die uns mit vollmundigen Versprechungen immer wieder verführen und letztendlich doch nur unseren Geldbeutel schlank machen? Könnte es sein, dass doch unsere Gene bestimmen, wie wir auf Lebensmittel reagieren?

Essen ist einfach etwas Wunderbares und der Verzicht auf all die Verlockungen ist beim Abnehmen nur dadurch zu ertragen, dass ein (möglichst schnelles) Ende in Sicht ist....und damit auch alle Bemühungen immer wieder im Sand verlaufen.
Dabei ist es gar nicht so schwer, sich dauerhaft typgerecht und gesund zu ernähren, ohne ständig hungern und verzichten zu müssen und trotzdem langsam, aber sicher zu seinem Idealgewicht zu finden.
Der Schlüssel dazu ist das Wissen um die Vorgänge, die sich beim Essen in unserem Organismus abspielen. Und das Wissen um die Gene, die die Verwertung der Nährstoffe steuern.
Als leidenschaftliche Esserin und (Hobby-)Köchin habe ich mich während meiner Ausbildung zur Heilpraktikerin und naturheilkundlichen Ernährungsberaterin intensiv mit der Ernährung und den Vorgängen, die sie in uns auslöst, befasst. Die Erkenntnis, dass es nicht eine einzige, für alle gleichermaßen gesunde und schmackhafte Ernährung gibt, ist die Basis meiner Beratungsarbeit.

Meine KlientInnen erhalten einen individuellen Ernährungsfahrplan, der nicht nur auf dem persönlichen genetischen Profil, das im Vorfeld durch einen unkomplizierten Speicheltest ermittelt wird, sondern auch auf persönlichen Vorlieben basiert. Dabei steht meistens eine gewünschte Gewichtsreduktion im Vordergrund.

Oder rauben Ihnen Allergien und Unverträglichkeiten jeden Spaß am Essen? Auch hier kann die personalisierte Ernährung eine Vielzahl von Lösungen bieten.

Jeder Mensch is(s)t anders und gerade die Individualität soll bei meinen Beratungen im Vordergrund stehen. Dabei wird niemandem ein beliebiges Konzept “übergestülpt”, sondern jede/r Klient/in erhält die Möglichkeit, sein eigenes Verhalten zu verstehen und ggf. zu ändern.
Individuelle Vorlieben werden genauso berücksichtigt wie Abneigungen, und es gibt keine strikten Verbote. Denn das Ziel ist der dauerhafte Spaß am sinnvollen Essen und einer gesunden Lebensweise.

Nutzen Sie die Möglichkeit eines kostenlosen Einführungsgesprächs, gerne auch Online.

 

 

 

Ich bleibe weiterhin zusätzlich mit Online-Workshops am Ball! 

 

Links bei den 3 Strichen unter dem Button "Termine" finden Sie aktuelle Angebote. Es gibt definitiv immer viel Wissenswertes und Neues, was Ihnen oder Freunden und Bekannten ganz bestimmt in der jeweiligen momentan Situation weiterhelfen könnte! 

Prävention durch sinnvolle Nahrungsergänzung

Eine ausgewogene Ernährung sollte aus Vollwertprodukten, 8 Portionen frischem Obst und Gemüse am Tag, wenig Fleisch und Milchprodukten und noch weniger Zucker bestehen.

Dazu kommt der weitgehende Verzicht auf Genussmittel wie Kaffee, Alkohol und Nikotin, verbunden mit regelmäßiger Bewegung, Stressvermeidung und ausreichendem Schlaf.

Doch die wenigsten von uns ernähren sich tatsächlich ausgewogen und spätestens bei den Stichworten Bewegung und Stress können in unserer heutigen Zeit nur noch wenige den Bedürfnissen ihres Organismus gerecht werden.

Also doch zum Multivitaminpräparat aus dem Supermarkt greifen, da ist doch alles drin?

So einfach ist das leider nicht, denn bis ein bestimmter Nährstoff über unsere Blutbahn in unsere Zellen, wo er ja benötigt wird, gelangt, muss er viele Stationen durchlaufen.

Tabletten müssen, falls sie das Säurebad im Magen überstanden haben, im Dünndarm in ihre Bestandteile zerlegt, über die Darmschleimhaut in die Blutbahn aufgenommen werden, um dann in der Leber sortiert und zur weiteren Verwendung umgebaut zu werden.

Nicht alles, was in den Körper gelangt, kann sinnvoll genutzt werden.

Wie groß die Nutzung eines Präparates ist, zeigt sich spätestens beim Gang auf die Toilette, denn alles Unverwertbare wird, soweit es wasserlöslich ist und so lange die Nieren funktionieren, über den Urin ausgeschieden (Farbe und Geruch verändert).

Gefährlich wird es bei einer Überdosierung von nicht wasserlöslichen, den fettlöslichen Vitaminen A, D, E und K. Hier wird der Überschuss im Gewebe abgelegt, wo er langfristig zu Schäden führen kann.

Bis heute weiß niemand ganz genau, wie all die Umbauvorgänge vom Nahrungsmittel bis zum „Endverbraucher“ Zelle funktionieren.

Man weiß aber, dass man nicht einfach davon ausgehen kann dass das, was man isoliert einnimmt, auch dort ankommt, wo es gebraucht wird.

Man weiß jedoch auch, dass die Verwertbarkeit von Nahrungsergänzungen umso höher ist, je natürlicher sie zusammengesetzt sind.

Denn unser Organismus ist auf das Zusammenwirken unzähliger Einzelstoffe angewiesen, die heute noch gar nicht alle bekannt sind.

Ein Apfel, z.B., enthält nur ca. 100 mg Vitamin C. Diese sind aber nachweislich wirksamer als 1000mg isoliert eingenommenes Vitamin C.

Internationale Studien belegen, dass Nahrungsergänzungsmittel aus Obst- und Gemüsekonzentraten eine hohe Bioverfügbarkeit haben, ohne den Organismus zu belasten. Bitte sprechen Sie mich an, ich berate Sie gerne individuell.

Ob in flüssiger Form oder als Kapsel ergänzen sie die tägliche Obst- und Gemüseration.

Sollten Sie Fragen zu Nahrungsergänzungsmitteln haben, berate ich Sie gern und unabhängig!

 

Denn selbst das beste Nahrungsergänzungsmittel kann kein Ersatz für einen angemessen gesunden Lebensstil sein!

Ein neues Gerät fand Einzug! Der Beosigner

 

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